Aktivitas fisik menjadi salah satu kunci menjaga vitalitas pria setelah usia 40. Latihan ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau peregangan
Lanjutkan membaca
Kategori: Aktivitas Fisik dan Latihan yang Mendukung Vitalitas
Kategori ini menjelaskan jenis aktivitas fisik atau latihan ringan yang bermanfaat untuk mendukung energi, stamina, dan kesejahteraan pria di usia 40 ke atas. Penekanan diberikan pada rutinitas aman yang bisa diterapkan sehari-hari, bukan sebagai terapi atau saran medis untuk kondisi tertentu.